电竞女孩早餐

对于电竞女孩们来说，一份健康而且充满营养的早餐，不仅是一天能否保持精神状态的关键，还是事业是否还有更大提升的源泉。

绝不能疏忽的燃料

对于电竞女孩们来说，精力与体力的消耗非常大，吃一份健康的早餐不仅仅是为了保证精神状态，更是身体需要补充能量、充电的关键环节。想要打败对手，除了黑科技研究之外，不停滴补充能量同样重要。对于她们来说，绝不能疏忽的燃料便是早餐。

高蛋白质食品

鸡蛋是一种非常好的，负担小的高蛋白的食品，就算忙到起不了身，煎个蛋咕咕叫，也能够很好的满足身体的需要。如果可以，可以加入其他蛋白质食品，比如瘦肉、三明治里的火腿肉，鸡肉等，慢慢从单一的蛋白质向多元化发展，相信身体也会跟着更好地舒适发展。

少吃多餐

在比赛过程中，不能吃太多太重的东西，尤其是早上强制性吃一大堆东西，本来不容易消化，反而更容易导致困倦等恶性循环。电竞女孩最好采用多次少量餐食的方式，这样不仅可以让胃口得到更好的控制，也能够随时补充体力精力。

水果蔬菜请上桌

电竞每天要面对的还有直视电脑屏幕的难题，容易造成眼睛的假性近视或真正近视。而对于电竞女孩们来说，就需要充分考虑健康的需求了。多吃水果、蔬菜，可以提供足够的维生素、膳食纤维，让眼睛得到及时的修护。比如深色的蔬菜有菠菜，还可以食用胡萝卜、柚子等等来补充锌和维生素C等等物质。

日程规划

对于电竞女孩们来说，七点半至八点是一天的关键时刻。还有一些喜爱扣脚趾的女孩，这个时间段相当于巡视电脑，检查各种Stage状态窗口，确保每个视角的精确展示，同时对比比赛用时等等。只有足够的准备，才能营造出一天活力的状态。而坚持这一份水果、高蛋白餐食，也许会让更多点亮你电竞职业之路的奇迹。

尝试着试着这份朝气蓬勃的早餐，也或许可以点燃你未来更好的梦想吧！